健康土豆泥

健康土豆泥的做法与步骤
- 1.
玉米(胡萝卜,青瓜)全部切丁,备用
- 2.
土豆,鸡蛋,玉米,胡萝卜蒸熟
- 3.
土豆压成泥,鸡蛋压碎,加入牛奶,少许盐搅拌
- 4.
加入剩余材料玉米(胡萝卜、青瓜等)可以加入培根/虾/火腿做搭配,搅拌均匀
- 5.
加入少许黑胡椒碎,搅拌均匀!✅
小贴士
1.加蛋黄酱会香些,但热量也高些
2.玉米胡萝卜青瓜都可以搭配加,量一起不要多过土豆
3.喜欢肉,可以加虾丁/火腿粒/培根粒

玉米(胡萝卜,青瓜)全部切丁,备用
土豆,鸡蛋,玉米,胡萝卜蒸熟
土豆压成泥,鸡蛋压碎,加入牛奶,少许盐搅拌
加入剩余材料玉米(胡萝卜、青瓜等)可以加入培根/虾/火腿做搭配,搅拌均匀
加入少许黑胡椒碎,搅拌均匀!✅
1.加蛋黄酱会香些,但热量也高些
2.玉米胡萝卜青瓜都可以搭配加,量一起不要多过土豆
3.喜欢肉,可以加虾丁/火腿粒/培根粒