芦笋切一下,锅里烧开水煮一两分钟,捞起来备用
牛肉切一下,我喜欢切厚块,口感嫩,薄块吃起来好老
锅里放5克油,5克油就很少,基本只能沾湿锅底,然后放牛肉进去炒炒
再放芦笋炒炒
出锅
热量大概200千卡
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