燕麦小饼干 健身餐
燕麦小饼干 健身餐的做法说明
减脂又想吃饼干 于是就创作了燕麦小饼干
燕麦小饼干 健身餐的做法与步骤
- 第1步.
准备食材 燕麦 红枣 鸡蛋 面粉 坚果 芝麻等
- 第2步.
把食材放在一起搅拌 由于枣比较甜可以不放红糖 如果想再甜点 可以放1～2勺红糖
- 第3步.
搅拌均匀后揉成小面团
- 第4步.
微波炉高火3分钟 出炉
小贴士
如果感觉红枣不够甜 可以加入少量红糖
减脂又想吃饼干 于是就创作了燕麦小饼干
准备食材 燕麦 红枣 鸡蛋 面粉 坚果 芝麻等
把食材放在一起搅拌 由于枣比较甜可以不放红糖 如果想再甜点 可以放1～2勺红糖
搅拌均匀后揉成小面团
微波炉高火3分钟 出炉
如果感觉红枣不够甜 可以加入少量红糖
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坚果酥腰果杏仁核桃什么的都可以我这是为了健身的配方 根据下厨房的一个配方减了糖减了油增加坚果量为了健身用了橄榄油 第一口下去橄榄油味很重（难道是油太好？哈哈哈哈） 但是做点心蛋糕什么都好 有味道的油都会影响口感 还是用玉米油or 葵花籽油好（可的做法
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