蒜蓉菜心
蒜蓉菜心的做法说明
减肥～
蒜蓉菜心的食材和调料
| 菜心 | 500克 |
| 蚝油 | 1勺（个人口味） |
| 生抽 | 1勺（个人口味） |
| 蒜瓣 | 2瓣 |
| 盐 | 10克 |
蒜蓉菜心的做法与步骤
- 1.
锅中加入比正常炒菜多一点的油。烧热后加入蒜末炒出香味。加入青菜，快速翻炒。约1分钟，青菜变少后，加入蚝油，酱油，盐。关火，出锅
小贴士
感冒，生病不舒服时多吃青菜最好了。本人建议，平时少吃酱油等调料。只用盐也可以炒出香香的青菜
减肥～
| 菜心 | 500克 |
| 蚝油 | 1勺（个人口味） |
| 生抽 | 1勺（个人口味） |
| 蒜瓣 | 2瓣 |
| 盐 | 10克 |
锅中加入比正常炒菜多一点的油。烧热后加入蒜末炒出香味。加入青菜，快速翻炒。约1分钟，青菜变少后，加入蚝油，酱油，盐。关火，出锅
感冒，生病不舒服时多吃青菜最好了。本人建议，平时少吃酱油等调料。只用盐也可以炒出香香的青菜
