清蒸带鱼

清蒸带鱼

清蒸带鱼的做法说明

开始减肥寻找低脂菜谱,发现有很多减肥期间可以吃的东西。

清蒸带鱼的食材和调料

带鱼1包
蒸鱼豉油5勺(自己酌量)
少些
5瓣
1根
料酒5勺(自己酌量)
小米辣2个

清蒸带鱼的做法与步骤

  1. 第1步.

    超市买的一包的带鱼段,掏内脏洗干净,姜蒜切片,葱切段,少许花椒,倒入料酒腌渍20分钟左右。

    清蒸带鱼的做法步骤 第1步
  2. 第2步.

    腌渍的姜葱蒜我拿来垫底了,然后铺上带鱼段,倒入蒸鱼豉油,水开上锅蒸20分钟,撒上切花的姜丝葱丝,小米辣丁,煎少许油,油开后倒在调料上,非常简单的一个操作,同样可以做鳕鱼小黄鱼。

    清蒸带鱼的做法步骤 第2步

小贴士

我腌渍的时候放了点点盐,其实可以不放,因为蒸鱼豉油本身就有点咸。

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