彩虹🌈杂蔬饭

彩虹🌈杂蔬饭的做法与步骤

1. 第1步.

   制做方法：炒、蒸 1⃣️圣女果切碎摆盘 2⃣️胡萝卜切丁，少油炒2分钟，炒过的胡萝卜更容易被吸收，还有就是蒸5分钟不容易熟，炒完再蒸就熟的比较快！炒熟后摆盘。 3⃣️少油把鸡蛋炒熟摆盘 4⃣️莴苣切丁摆盘 5⃣️蒸熟的软米饭取适量摆盘 6⃣️紫甘蓝炤热水30秒，切碎摆盘 7⃣️冷水上锅，开锅后5分钟就可以出锅了！ 8⃣️加适量核桃油拌匀就可以给宝宝食用了！ ⚠️根据孩子的咀嚼能力绝对食材切碎大小，还有根据家里食材颜色可以替换的，紫甘蓝可以换紫茄子，莴苣换西兰花都可以。对于挑食宝宝可以不换，因为莴苣和紫甘蓝熟了之后都有食材本身的甜，加上圣女果的酸，相当开胃了！快动手做起来吧！