无油鸡米花
无油鸡米花的做法说明
没有一滴油，非油炸，环保♻️健康
无油鸡米花的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉洗净，切丁，放入盐，黑胡椒（胡椒粉也可以），挤少许柠檬汁儿，蛋清腌制半小时使之入味
- 第2步.
把腌好的鸡肉分别逐个放入淀粉、全蛋液、面包糠包裹。
- 第3步.
空气炸锅预热，200度5分钟，然后均匀放入鸡肉丁，200度6分钟，热腾腾香喷喷的鸡米花就出锅啦！外酥里嫩，鸡肉一点儿也不柴、不干，很嫩！
- 第4步.
超适合减肥族、健身人士吃！操作过程中一点油烟也没有哦！万能的空气炸锅！
- 第5步.
秒变厨神嘿嘿😁
小贴士
我用的是泰森的生鲜鸡胸肉，很嫩。
