猪肉松
猪肉松的做法说明
所含热量：
每100克猪肉松≈5.2个鸡蛋
猪肉松的做法与步骤
- 第1步.
每100克猪肉松的营养元素及成分含量~
- 第2步.
准备好所需食材，将肉洗净顺纹路切成3-5cm块状
- 第3步.
将切好的肉块放进清水煮开5分钟后捞出沥水(目的是有效过滤食物中的嘌呤和重金属)，同时将配件包放进压力锅加清水煮开
- 第4步.
把沥过水的肉放进煮开的配件包压力汤锅内(我懒~没有将配料打包😂)
- 5.
盖上压力锅盖，出气后开始计时约25分钟(此步忘排图了)
- 第6步.
压力锅冷却后将肉夹出沥水，然后装进稍厚一点的保鲜带内，用小木锤或擀面棍将肉捣成条状
- 7.
将所有调料加进容器内搅拌均匀，倒进装肉的袋内用手翻抖混合均匀(此步忘图)
- 8.
将混合好的肉条放进面包机-开始果酱模式
- 第9步.
香喷喷的肉松就制作好了，如果觉得不够干爽、不够松软，就再开启一次果酱模式
- 第10步.
多等一小时，美味享无穷😋😋
- 第11步.
冷却后装袋保存，居家、外出好伴侣🌞
小贴士
营养师推荐：食用要适量
肉松的营养组成中85％是产能营养素,热量很高，且其含钠量和胆固醇量较高，不宜多食。
