健身餐

健身餐的做法与步骤

1. 1.

   鲈鱼洗净切块，用姜丝，料酒，生抽，盐腌半小时。

2. 2.

   除圣女果外其他蔬菜切喜欢的大小，开水抄熟。

3. 3.

   鸡蛋洗净后冷水入锅，水开后煮5分钟关火，闷2分钟。取出放冷水中冷却。

4. 4.

   烧开水，放入腌好的鲈鱼，大火蒸7分钟后出锅。

5. 5.

   蒸鲈鱼时，可以准备处理蔬菜。锅中倒平时炒菜1/3的橄榄油，放入蔬菜，白胡椒粉，盐，翻炒2分钟即可。

6. 第6步.

   圣女果，鸡蛋分别切开，和炒好的蔬菜一起装盘。是不是很有色相了？