减脂意面

减脂意面

减脂意面的做法说明

减肥期间开发出来的新做法

减脂意面的食材和调料

意大利面20克(我放的少)
西红柿1个(110克)
猪肉30克
一瓣
各种青菜、蘑菇想吃多少吃多少
不粘锅就行
黑胡椒适量
适量

减脂意面的做法与步骤

  1. 1.

    烧水,水里放点盐。水要一次性加足。

  2. 2.

    水开下意面,煮十五分钟,熟了捞出。

  3. 第3步.

    烫蔬菜,你觉得什么需要烫就烫什么,烫好装盘。

    减脂意面的做法步骤 第3步
  4. 4.

    西红柿、大蒜去皮切碎,猪肉切碎成沫(我用的肉馅),待用。

  5. 第5步.

    锅烧热,倒油,放蒜末炒香,下蕃茄丁和肉沫,蕃茄炒软添点儿水,开锅关火放烟和胡椒粉,盛出浇在意面上面。

    减脂意面的做法步骤 第5步
  6. 第6步.

    可以吃咯😊

    减脂意面的做法步骤 第6步

小贴士

油千万不要放多了!!!!

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