减脂餐1

减脂餐1的做法与步骤

1. 第1步.

   用厨房专用刀把解冻2-3分钟的牛排剪成小方块，用不粘锅小火慢煎，加一点点盐入味，我喜欢全熟，看到没红肉了，滋滋冒油了，用锅铲能感觉到有弹性！

   
2. 第2步.

   今天弄的是蒜片，根据自己口味加适量酱油和醋

   
3. 第3步.

   自己弄了蒜片加酱油、醋，用生菜叶子一包，吃起来好美味啊 如果感觉半个玉米不够可以吃一整条，再不够加半个全麦面包吧（也是自制的，见上图哦）