素炒茭瓜
素炒茭瓜的做法说明
瓜类蔬菜简单易做，营养丰富热量低，适合减肥的小伙伴食用。一般瓜类蔬菜我在做之前会用少量盐腌一下，去除部分水分，这样炒完后菜汤不会过多，而且也容易入味
素炒茭瓜的做法与步骤
- 第1步.
食材准备
- 第2步.
茭瓜切片，蒜切片，在茭瓜中加入少量盐，静置二十分钟
- 第3步.
用手挤一下析出的水分，这样炒出来的茭瓜不会有那么多汤
- 第4步.
锅内倒油炒香蒜片
- 第5步.
加入茭瓜翻炒
- 第6步.
倒入酱油和虾皮继续翻炒
- 第7步.
出锅前加入少量醋提味
- 第8步.
成品～
瓜类蔬菜简单易做，营养丰富热量低，适合减肥的小伙伴食用。一般瓜类蔬菜我在做之前会用少量盐腌一下，去除部分水分，这样炒完后菜汤不会过多，而且也容易入味
食材准备
茭瓜切片，蒜切片，在茭瓜中加入少量盐，静置二十分钟
用手挤一下析出的水分，这样炒出来的茭瓜不会有那么多汤
锅内倒油炒香蒜片
加入茭瓜翻炒
倒入酱油和虾皮继续翻炒
出锅前加入少量醋提味
成品～
