先把青瓜清洗，把青瓜对半切再长条长条地切，再横切大约三四厘米长
把蒜掰外面的皮再切碎，再把辣椒切碎，把青瓜和蒜、辣椒放入盆，再把料放入盆搅拌，搅拌好了，放入冰箱冷藏半小时或者一小时就可以吃了，最好放上几个小时，这样比较入味
木耳青瓜炒猪肝青瓜火腿厚多士凉拌青瓜对清肠有帮助的蔬果汁——青瓜薄荷饮青瓜杏鲍菇青瓜雪碧青瓜炒肉片青瓜雪梨汁（青瓜梨子蜂蜜面膜）搅拌青瓜（拍青瓜）
