鸡肉&蔬菜沙拉

鸡肉&蔬菜沙拉的做法与步骤

1. 第1步.

   鸡胸肉洗净后切成小丁

   
2. 第2步.

   加料酒，盐，生抽腌制20-30分钟，也可以加点橄榄油

   
3. 第3步.

   紫甘蓝切条焯水

   
4. 第4步.

   生菜切大片焯水（注意别焯太熟了我就有点过了）

   
5. 第5步.

   西蓝花掰开小朵之后煮熟

   
6. 第6步.

   剥玉米粒下锅煮一会儿到出香气

   
7. 第7步.

   圣女果对半切开

   
8. 第8步.

   青尖椒切小圈等下煎鸡胸肉用

   
9. 第9步.

   锅热后加少量橄榄油，油热后加入切碎的大蒜爆香

   
10. 第10步.

    之后加入腌制好的鸡胸肉粒，翻炒一会儿后加入青尖椒，继续煎至出香味，鸡肉表面金黄即可出锅

    
11. 第11步.

    将之前的各种蔬菜和鸡胸肉混合在一起，加入适量的沙拉酱，或者千岛酱也可以，再加入一勺橄榄油，搅拌均匀后撒上炒熟的白芝麻即可食用。