烤三文鱼头

烤三文鱼头

烤三文鱼头的做法说明

深海鱼富含高蛋白,非常有营养,而且吃了也不会胖。就喜欢海的味道。

烤三文鱼头的食材和调料

三文鱼头半个
橄榄油1勺
柠檬半只
胡椒粉 黑椒粉

烤三文鱼头的做法与步骤

  1. 第1步.

    某宝买的鱼头,十几块一个,1斤左右,经济又实惠。将一个分成两半,一半放回冰箱,一半解冻。

    烤三文鱼头的做法步骤 第1步
  2. 2.

    解冻后清洗干净,我买的是去好鱼鳃的,如果购买时没有去鱼鳃,那一定要进行清理。

  3. 3.

    小半勺盐撒在手上,均匀涂抹鱼头两面。几滴料酒涂抹均匀,几滴橄榄油涂抹均匀,再撒上一些黑胡椒和白胡椒。腌制15分钟,同时预热烤箱。

  4. 4.

    吸干鱼头上的水分,放入烤箱最高火烤35分钟左右。最后十分钟翻面。

  5. 5.

    取出,吃的时候挤上柠檬汁。

小贴士

柠檬汁增加了清香,而且解腻,是必备的哦!
如果是直接从冰箱拿出来没时间解冻的,可以烤40分钟。

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