凉拌黑木耳
凉拌黑木耳的做法说明
凉拌木耳非常爽口 木耳我最喜欢吃凉拌的啦。吃木耳可以美容减肥 抗癌 吸附体内毒素 排毒 抗心血管疾病 排体内结石的众多作用。木耳中富含铁元素。能有效达到补血的目的。特别适合女性食用 能改善女性气色。更适合平时抽烟的人群。能有效排出体内毒素。不过建议大家在挑选木耳时不要选择一些特别黑的 市场上面好多是靠药物的作用 正常木耳不会那么黑。一定要买健康食品
凉拌黑木耳的做法与步骤
- 1.
干木耳冷水泡发。沸水焯木耳一分钟捞出过冷水
- 2.
干辣椒切段放入碗中。食用油烧热浇入 榨辣椒油。蒜切末。
- 3.
制作调味汁 将白糖 食盐 醋 生抽 豉油 蒜末香油倒入碗中。用筷子搅拌搅拌
- 4.
将调味汁倒入过完冷水的木耳中 倒入辣椒油。放香菜搅拌均匀。就可以开吃了。喜欢小米椒的可以用小米椒代替辣椒油。味道也很棒哦。
- 5.
需要买绿色有机木耳的可以私信我。我这边是木耳产地 质量很好。价格也很实惠。祝各位亲生活愉快！
小贴士
泡发木耳时可以加点糖 速度会快。木耳不要焯太久 一分钟左右就好。喜欢葱的小伙伴可以放些葱哦。
