番茄龙利鱼

番茄龙利鱼的做法说明
减脂必备
番茄龙利鱼的做法与步骤
- 第1步.
龙利鱼柳洗净切片,大蒜压茸,葱切小段,洋葱切丝

- 第2步.
龙利鱼加料酒 胡椒 生姜粉 腌制15分钟

- 第3步.
热锅入油 加蒜 洋葱 西红柿翻炒至西红柿出汁,加一勺番茄家继续翻炒。加500Ml水炖煮开

- 第4步.
水烧开加鱼肉和水淀粉,继续炖煮约15分钟即可

- 第5步.
出锅后撒葱花和胡椒


减脂必备
龙利鱼柳洗净切片,大蒜压茸,葱切小段,洋葱切丝

龙利鱼加料酒 胡椒 生姜粉 腌制15分钟

热锅入油 加蒜 洋葱 西红柿翻炒至西红柿出汁,加一勺番茄家继续翻炒。加500Ml水炖煮开

水烧开加鱼肉和水淀粉,继续炖煮约15分钟即可

出锅后撒葱花和胡椒
