减脂健身-鸡蛋muffin

减脂健身-鸡蛋muffin的做法与步骤

1. 1.

   将胡萝卜去皮切小丁，番茄洗净切小丁，虾仁烫熟切小丁，备用

2. 2.

   把鸡蛋打入碗中，加盐和黑胡椒后搅拌均匀，备用。

3. 3.

   用做muffin的模具，现将胡萝卜，番茄和虾仁均匀放入模具中（我的材料是可以做7个鸡蛋muffin），后加入准备好的蛋液。

4. 4.

   烤箱预热220， 后放入模具，220度烤大概10-15分钟，看到整个鸡蛋杯发起来了就好了