芹菜色拉
芹菜色拉的做法说明
芹菜含有丰富的食物纤维
缓解压力、高血压人群佳品。
早餐吃多纤维食品，锻炼大肠蠕动
因芹菜属于凉性、尽量过一下火，
尽量不要生吃。
芹菜色拉的食材和调料
| 芹菜 | 半根 |
| 酱油 | 中一勺 |
芹菜色拉的做法与步骤
- 第1步.
芹菜切细
- 第2步.
用开水煮一下
- 第3步.
放淡口味酱油，拌一下。撒点鱼皮。
小贴士
注意
因为食物纤维丰富、所以肠胃弱的人不要过量摄取
想要以预防高血压的常备食物时，控制盐量，
过多放盐会把芹菜里的锂排泄出去。
芹菜含有丰富的食物纤维
缓解压力、高血压人群佳品。
早餐吃多纤维食品，锻炼大肠蠕动
因芹菜属于凉性、尽量过一下火，
尽量不要生吃。
| 芹菜 | 半根 |
| 酱油 | 中一勺 |
芹菜切细
用开水煮一下
放淡口味酱油，拌一下。撒点鱼皮。
注意
因为食物纤维丰富、所以肠胃弱的人不要过量摄取
想要以预防高血压的常备食物时，控制盐量，
过多放盐会把芹菜里的锂排泄出去。
