法棍三明治🥖
法棍三明治🥖的做法说明
减脂的日常～
法棍三明治🥖的做法与步骤
- 第1步.
准备材料
- 第2步.
法棍对半切开
- 第3步.
讲锅烧热，倒入橄榄油，小炒腊肠 鸡蛋放盐，加入少量水打散，倒入锅中快速翻炒至蛋液凝结即可（据说这样炒出来的蛋会比较嫩，我没加水炒太久了有点老)
- 第4步.
利用平底锅的余热将生菜热3-5秒，这样口感不会很生
- 第5步.
先放四片生菜，再放三片番茄
- 第6步.
最后放炒蛋，盖上法棍后用保鲜膜包裹住，这样不会散掉
- 第7步.
到中午时微波炉高火加热一分钟即可食用~
- 第8步.
冲杯美式开动吧！
小贴士
腊肠可以用煎培根🥓、金枪鱼、三文鱼等等替代，还可以加酸黄瓜、沙拉酱，总之是个自由公式😌
