哥本哈根减肥食谱Day three
哥本哈根减肥食谱Day three的做法说明
今天减了1.1kg，看到体重下来就是动力啊
哥本哈根减肥食谱Day three的做法与步骤
- 第1步.
早餐：一片吐司and一杯咖啡加方糖
- 第2步.
午餐：两个白煮蛋加200g火腿加生菜（不限量）
- 第3步.
晚餐：西芹（不限量）加一个苹果加一个番茄
- 第4步.
晚餐真心不喜欢，只能用料理机搅拌在一起吃了，还好留了半个苹果可以借借味道
小贴士
冬天吃这个食谱有点冷，西芹生菜都可以在水里烫一下吃，这样比较不伤胃
今天减了1.1kg，看到体重下来就是动力啊
早餐：一片吐司and一杯咖啡加方糖
午餐：两个白煮蛋加200g火腿加生菜（不限量）
晚餐：西芹（不限量）加一个苹果加一个番茄
晚餐真心不喜欢，只能用料理机搅拌在一起吃了，还好留了半个苹果可以借借味道
冬天吃这个食谱有点冷，西芹生菜都可以在水里烫一下吃，这样比较不伤胃
