养胃打卡贴

养胃打卡贴

养胃打卡贴的做法说明

17年9月15号左右患糜烂性胃炎，换上胃炎的我才知道什么叫难缠，不舒服

养胃打卡贴的食材和调料

不吃辣椒，不吃过量，不吃胡椒，7点以后绝不多吃，不吃油炸，不喝冷饮，不碰冰凉的东西，

养胃打卡贴的做法与步骤

1.
小米粥，面条，等，少吃一点
2.
每天晚上尽量早睡，上火胃炎都有帮助
3.
每天慢走半小时

小贴士

每天打卡

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