所有杂粮混合，淘洗干净
加入07-1L的水，浸泡过夜，夏季放冷藏浸泡
我用的养生壶。 直接启用杂粮粥键，60分钟后即可享用 可以加少许冰糖调味
蜜枣百合蒸南瓜红糖桂圆红枣百合姜糖水红枣百合甜水红枣百合煮鹌鹑蛋海底椰蜜枣百合银耳羹雪耳莲子红枣百合羹-滋润养颜糖水银耳红枣百合枸杞玫瑰汤（鱼儿）南瓜红枣百合汤红枣百合山药饮
