香菇切片 油菜切段 蒜切碎末
焯： 香菇三分钟 油菜30秒 ps：焯后浸入冷水中。
将冷水中食材捞出，攥出水分。 将所有食材倒入炒菜机，选择爆炒2分钟。 搞定。
浸冷水，油菜会脆脆的。
杏鲍菇小油菜炒肉片咸肉虾皮手撕油菜香菇油菜蚝油菜心蒜蓉小油菜小小刮油菜 蚝油菜心【心情好又暖】之油菜沙拉和炸油菜芋头牛肉羮1、芋头去皮，切小丁；2、放水中煮熟，煮过的汤留着备用；3、牛肉切小丁，油菜切小丁；4、油锅下油翻炒牛肉丁至熟，再放入油菜丁翻炒至五成熟；5、加芋头丁，加汤。根据个人喜好加量。6、熬一会儿至粘稠，放盐，出锅。美味！扒油菜（奶汤油菜）
