美容养颜🌞🌞

美容养颜🌞🌞

美容养颜🌞🌞的做法说明

秋冬季节，天气干燥，适宜多吃。
以下的材料还可以换点自己喜欢的东西下去。
爱美的兄弟姐妹要多吃点粗粮哈☺

美容养颜🌞🌞的食材和调料

红薯	100克（刚好一个小番薯）
红萝卜	50克（小半根）
雪耳	随意（美容养颜还起到米糊的绸性）
米	35克（我的是各种杂粮米）
水	加上材料加水刚刚好1000l

美容养颜🌞🌞的做法与步骤

第1步.
洗好切好，这照片我没有照红枣，记得加上红枣，这样有一种红枣香味。然后放豆浆机，按米糊功能，（看自家的功能哈）我的是一次米糊，2次玉米汁的功能，这样比较滑。
第2步.
看，是不是好诱人😍
第3步.
喜欢等凉了吃上面那层皮呢

小贴士

各种颜色食物对应的身体器官不同，相应的滋补部位也不同：
1.黑色食物补肾。 2.白色事物补肺。 3.绿色食物补肝。 4.红色食物补血脉。 5.黄色食物补脾胃。

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