南瓜鳕鱼

南瓜鳕鱼

南瓜鳕鱼的做法说明

南瓜有解毒、保护胃粘膜助消化、消除致癌物、促进生长发育、防治高血压，最主要的是还有着防治糖尿病降低血糖的功效，所以这道美食成了老爸单调饭桌上的新宠。

南瓜鳕鱼的食材和调料

鳕鱼	210克
南瓜	250克
冷水	350克
鸡精	3克
盐巴	适量
食用油	适量
淀粉	适量

南瓜鳕鱼的做法与步骤

第1步.
鳕鱼切薄片，洗净，用盐巴稍微腌制3分钟
第2步.
冲洗赶紧后加入油淀粉抓匀备用
第3步.
南瓜切片，洗净，冷水入盐巴鸡精烧开，放入南瓜煮7分钟
第4步.
捞起打成泥
第5步.
倒入有凹陷的碟子中备用
第6步.
鳕鱼入热水2分钟捞起沥干
第7步.
装入南瓜泥的碟子中即可

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