今日のお弁当

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今日のお弁当的做法说明

日常便当记录

今日のお弁当的食材和调料

蔬菜
煮蛋
鱼/
燕麦
果/坚果

今日のお弁当的做法与步骤

  1. 1.

    蛋白质(蛋+低脂肉类)+碳水(燕麦粥)+蔬菜

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