裙带菜热量很低，适合减脂期间吃。健身日的晚上煮一些藜麦汤，搭配烤红薯和裙带菜，蛋白质碳水轻松补充。
裙带菜一把冷水泡发，然后焯水
将所有调料搅拌均匀，倒入裙带菜中拌匀
均匀撒入白芝麻
肉汤裙带菜泡饭裙带菜秀珍菇豆腐味增汤凉拌裙带菜凉拌裙带菜香脆芝麻裙带菜骨汤裙带菜懒人食谱—裙带菜鸡蛋荞麦面竹荪豆腐裙带菜味增汤酸辣裙带菜
