素食·全麦意大利面
素食·全麦意大利面的做法说明
没什么故事，只有事故，吃太胖了，没刹住车，该减肥了
以下是一人份的量
素食·全麦意大利面的做法与步骤
- 第1步.
先准备需要的材料，先做酱汁，将上述蔬菜，该切切，都准备好
- 第2步.
准备一口深度中等的锅，装好冷水，把蔬菜丢进去，先中火，水有点沸的时候转小火，水开后，把蔬菜滤出
- 第3步.
把滤出的蔬菜倒入料理机里，放入盐、鸡精、黑胡椒，有材料的还可以加入西餐料理中常用的罗勒碎等调味品，高速搅拌至糊状
- 第4步.
好了，酱汁可以放一边了，开始公开处置意大利面，我经常使用的是这个牌子的全麦意大利面
- 第5步.
煮熟后就是介个样子，然后浇上做好的酱汁，配上你喜欢的菜，我配的是生菜、豌豆煮虾、生切西红柿和美式炒蛋
- 第6步.
Bon Appetit！
小贴士
酱汁中还可以别的蔬菜，例如甜薯、西兰花等
调味根据自己的口味，可以加蒜、辣椒
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