越南河粉“Pho Bo” 痴迷健康的Ella

越南河粉“Pho Bo” 痴迷健康的Ella的做法说明
说我每次来越南的唯一动力就是“Pho Bo”一点不夸张,越南人做菜,多少受了法国人的影响,十分不嫌麻烦,一汤一饭都做得不含糊,这是我非常喜欢的精神。鼻子寻着味道,穿街走巷,看到小店里熙熙攘攘的很多本地人在吃,那你一定来对了。卖Pho的小店,头天晚上就要切切烤烤熬上这一锅牛骨汤,一直到清晨5:00左右就开门了,简简单单的米粉,淋上这一碗好汤,简单的配上点葱花就已经完美了,其实再放什么都有点画蛇添足。再来点煮的恰到好处的的筋头,牛肉片等,呼噜呼噜一会就一大碗,让人说不出的满足。
这个菜谱来自于西贡小街巷里里一家生意极好的小馆子,非常正宗的越南做法,有点麻烦,不过真的非常值得。
(营养价值:骨汤里含有矿物质和微量元素;健身人士应该偶尔炖上筋头巴脑的那么一锅补一补,吃啥补啥还是多少有那么一定定点科学依据的)
越南河粉“Pho Bo” 痴迷健康的Ella的做法与步骤
- 第1步.
牛骨头,牛肋板,下锅煮沸后,捞出洗净。从新加入冷水,将洗好的食材冷水下锅,大火煮开。

- 第2步.
洋葱,姜,大料,火上烤约20分钟烤出香味(注意翻面)。

- 第3步.
肉桂,草果,茴香籽,黑胡椒,花椒,加入锅里炒出香味(不加油,小火慢炒,出香味即可)

- 第4步.
烤好的洋葱,姜切片,加入锅中。炒香的各种调料放入碗中捣碎,用调料袋包起来,也丢入锅中

- 第5步.
加盐,小半碗鱼露,冰糖适量,超小火炖5-8个小时(时间越长,汤越粘稠) 最后的两小时:牛筋洗干净后丢入锅中,炖两小时左右最佳

- 第6步.
河粉冷水泡30分钟,下锅煮3分钟左右捞出,淋入牛骨汤 可以配:葱花;生豆芽,九层塔,一半柠檬挤汁,现切红辣椒。

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