红枣南瓜（煮）
红枣南瓜（煮）的做法说明
时间不知不觉来到了冬天，正是天干物燥，小心火烛，这一道红枣南瓜作为冬日食补最是养生！红枣枸杞不用说，益气补血效果好，南瓜更是值得感恩的植物！纤维含量高，不仅口感甜丝丝而且卡路里还低，一碗吃下去就饱腹感很强，千万不要以为冬天穿的多就可以放松警惕！这样的食物真是人类最伟大的发现之一！
红枣南瓜（煮）的食材和调料
| 红枣 | 8颗 |
| 南瓜 | 300克 |
| 枸杞 | 一小把 |
红枣南瓜（煮）的做法与步骤
- 第1步.
在锅中倒入适量清水和提前洗好的红枣枸杞，煮沸后加入南瓜，转小火慢煮，期间可以不时用筷子戳戳南瓜，发现煮软后即可关火。
小贴士
整个过程大约20分钟，省时省力，无油无盐，喜欢甜口的宝宝们还可以加点冰糖或者蜂蜜调味，吃完意犹未尽还可以连汤一起喝掉！
