菠菜在热水里烫一下 捞出切碎 豆腐捏碎 越碎越好 容易成团 豆腐和菠菜混合 加一小勺盐
锅里热油 菠菜豆腐捏成小圆饼 放入锅中 煎至金黄捞出
小火煎至我试了一下无油版本 也好吃！
香煎豆腐饼香菇豆腐饼蒸豆腐饼豆腐饼小清新便当韭菜豆腐饼豆腐饼（豆腐麦油渍）「增肌高蛋白低脂」香菇鸡肉豆腐丸子/豆腐饼（微波炉快手/烤箱版/蒸熟）豆腐燕麦饼（快手健康豆腐饼）丸子君专业研究健康美食老三年一块豆腐两种吃法，豆腐饼和豆腐丸，你爱哪个？
