想减肥又想吃好吃的，那就要选食材超丰富的杂粮饭咯
杂粮类泡好，南瓜切小块
电饭煲煮饭键
如果只有稻米就不算杂粮啦，只有杂粮口感又不好。南瓜负责软糯，但是没有什么甜味，加上红枣，有营养又有味道！
芝士香肠杂粮饭蜜汁鸭腿杂粮饭海苔藜麦杂粮饭团山药杂粮饭五豆杂粮饭糙米杂粮饭蜜汁南瓜杂粮饭燕麦杂粮饭洋葱鸡肉杂粮饭团
