烤箱版鸡米花
烤箱版鸡米花的做法说明
吃着鸡米花
看看电视剧、综艺
想想就很美
但是这次的方子 只能说适量。。。
鸡腿肉比鸡胸肉好吃😋
减肥的吃鸡胸肉
不减肥吃鸡腿肉！！！
烤箱版鸡米花的做法与步骤
- 第1步.
鸡胸肉/鸡腿肉切成均匀小丁，撒上少许胡椒粉和适量新奥尔良粉和适量盐，拌匀 腌渍20分钟以上。
- 第2步.
在腌渍好的鸡肉丁上裹一层薄薄的面粉（此时可以预热烤箱了 200度 十分钟）
- 第3步.
然后裹上蛋液
- 第4步.
最后裹上面包糠就可以了，排在铺了油纸的烤盘上。
- 第5步.
排入烤箱 一个鸡胸刚好能排满一个烤盘。
- 第6步.
200度 烤13分钟。 注意观察 会因为鸡丁大小 烤的时间有所差别。（这盘是鸡胸肉）
- 第7步.
撒上番茄酱、白胡椒和少许白芝麻或者辣椒粉～
- 第8步.
这盘是鸡腿肉 因为鸡腿肉有油 所以有丢丢油炸的感觉 所以好吃。其实油炸更好吃～
