食•记

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嘿喵里个喵

食•记的做法说明

一天所需摄入量（减脂增肌）

食•记的食材和调料

碳水化合物	192-320g
蛋白质	96-160g
脂肪	32g

食•记的做法与步骤

1.
好好吃饭减脂增肌

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