三明治,银耳红枣梨汤,水果配餐:桃子和猕猴桃
先把鲜银耳洗净,撕小朵,梨洗净削皮,切成小块,红枣洗净,放入锅里,加水煮开。
改小火,加入冰糖,继续煮半小时左右,关火即可。
把所有食物上桌,就可食用。
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