多吃青菜,补充维生素,年轻人不要光吃肉类,更应该多吃青菜
这个菜特别简单,洗好菜,控水,备好葱姜蒜,酱油,耗油,
热锅加油,入葱姜蒜,炒出香味,到入酱油,耗油,再到入油麦菜,炒炒2分钟,ok。
三分钟快手菜---腐乳油麦菜豆鼓鲮鱼油麦菜蒜香油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜十分钟块手菜之豉汁鲮鱼油麦菜炝炒油麦菜蚝油油麦菜豆豉鲮鱼油麦菜千岛酱生蘸油麦菜(油麦菜新吃法)这道菜取名茎叶思