减脂食谱-番茄三文鱼
减脂食谱-番茄三文鱼的做法说明
三文鱼中不仅高蛋白，还含有丰富的不饱和脂肪酸，对人体非常有好处，减脂期推介每周可以吃1-2次。
减脂食谱-番茄三文鱼的做法与步骤
- 第1步.
所有食材清洗好
- 第2步.
三文鱼腩剪小块，放入酱油、料酒、盐腌制10分钟左右
- 第3步.
番茄切小块
- 第4步.
热油锅
- 第5步.
放番茄翻炒至稍微出水
- 第6步.
放入三文鱼腩翻炒
- 第7步.
利用番茄出的汁烧一会至三文鱼腩熟了即可
- 第8步.
出锅撒上香菜
小贴士
此菜谱的量为3-4个人，可根据自己需要做调整，一般三文鱼：番茄=1:2左右
三文鱼腩买的是边角料，便宜又好吃，用三文鱼来做也可以；
此道菜出锅后请尽快食用。
