爆炒鱿鱼
爆炒鱿鱼的做法说明
鱿鱼有补血益气、明目、养阴补虚、养颜护肤、预防糖尿病等功效，尤适合骨质疏松、缺铁性贫血、月经不调的患者。
爆炒鱿鱼的做法与步骤
- 第1步.
准备好食材，洗净控水
- 第2步.
准备好蒜和姜
- 第3步.
食材切块备用
- 第4步.
烧开水，将鱿鱼煮至变卷即可，捞出过凉水
- 第5步.
生抽、甜面酱、盐、糖、水搅拌均匀(生抽少点，不然颜色太重)
- 第6步.
锅里加少量油烧红，将葱姜蒜，洋葱，尖椒放入爆炒
- 第7步.
炒出香味将鱿鱼和调好的料汁，料酒一起放入爆炒
- 第8步.
爆炒收汁后即可出锅，香喷喷的美食就做好了，有没有流口水😍
