鳕鱼面

鳕鱼面

鳕鱼面的做法说明

最近减肥不想烧的太麻烦,家里就我和孩子两人吃饭,给孩子做了一道简单营养丰富的面。

鳕鱼面的食材和调料

鳕鱼一小块
鸡蛋一个
蘑菇一个
胡萝卜一小块
一根
适量
黑胡椒粉适量
猪骨汤一大勺
香油适量
儿童面条适量
海苔一片
火腿一片

鳕鱼面的做法与步骤

  1. 1.

    鳕鱼滴入少量柠檬汁、盐,腌制20分钟。

  2. 2.

    胡萝卜、蘑菇,洗净切好煮熟备用;切葱花、火腿,备用。

  3. 3.

    鸡蛋入水煮10分钟,捞出放凉后,剥开对半切。

  4. 4.

    不粘锅入少量油,将鳕鱼煎至两面金黄。

  5. 5.

    儿童面条入清水煮熟,捞出,煮面的水倒掉。

  6. 6.

    锅中加入猪骨汤、少量盐,加热;将之前煮好的面条倒入汤中再煮1分钟,煮熟后连汤带面倒入碗中。

  7. 7.

    将鳕鱼、鸡蛋、胡萝卜、蘑菇、火腿、海苔摆入碗中,撒葱花、黑胡椒粉,滴入香油就完成啦。

小贴士

猪骨汤也可以换成其他荤汤;面里面的配菜也可以换成其他宝宝爱吃的;宝宝如果太小,面汤里可以选择不放黑胡椒和盐。

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