紫薯杂粮粥

紫薯杂粮粥

紫薯杂粮粥的做法说明

一直处于减肥的奋斗中杂粮属于慢碳可以很好的平稳血糖有利于减肥

紫薯杂粮粥的食材和调料

紫薯	1个
红豆	10克
黑豆	10克
黄豆	10克
糙米	10克
黑米	10克
紫米	10克
小米	10克
芸豆	10克
绿豆	10克
百合	5克
桂圆	8个
莲子	10个
红枣	10个
燕麦荞麦	20克
玉米渣	10克

紫薯杂粮粥的做法与步骤

第1步.
把豆豆和薏米泡一夜第二天把紫薯切小块和各种豆豆放一起丢在高压锅里按下杂粮粥按钮就完成了我的杂粮比较多吃起来有淡淡的甜味不用在放冰糖毕竟不管是为了减肥还是健康还是少吃糖比较好
第2步.
我爱杂粮

小贴士

其实豆豆不泡也可以毕竟有高压锅在手

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