7天21顿饭 番茄土豆牛腩汤
7天21顿饭 番茄土豆牛腩汤的做法与步骤
- 第1步.
开始准备咯？土豆 洋葱 红萝卜 西红柿去皮切块 牛腩切块 Ps：也可加入洋白菜哦
- 第2步.
step1:牛肉冷水焯水去沫 step2:热锅冷油 下胡萝卜（过油后胡萝卜素就出来了）下洋葱炒出香味。秤盘 step3:剩下的油下西红柿炒出红汤 下牛腩
- 第3步.
➕各种调料 Ps：不加盐（可在出锅前加盐）给宝宝吃不用加盐
- 第4步.
牛肉下砂锅/铁锅炖1.5小时（最后半小时前下土豆 胡萝卜） 高压锅的话就是焖20分钟
- 第5步.
配上一碗白饭 足足的热量 满满的营养
- 第6步.
咩宝很赏脸，吃了一小碗！妈妈表示很满足！
小贴士
1.牛腩可以选稍肥的哦！
2.下烧锅的水是热水！中间汤不够的话也要➕热水噢！
3.宝宝不宜吃盐多的食物，汤加了生抽已经有咸味了
