凉拌秋葵
凉拌秋葵的做法说明
秋葵对身体有很大的好处！可以美容养颜！还可以助消化，治疗便秘哦
凉拌秋葵的食材和调料
| 醋 | |
| 生抽 | 3勺 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 秋葵 | 10根 |
凉拌秋葵的做法与步骤
- 第1步.
洗净
- 第2步.
切掉头
- 第3步.
焯水
- 第4步.
捞出
- 第5步.
切段
- 第6步.
把大蒜切成碎末撒上面！生抽加入适量淋在秋葵上
- 第7步.
锅里烧点热油淋在上面，一定要把油烧老，那样大蒜香味才出来，搅拌一下即可
小贴士
焯水时间不宜过长！秋葵本来就可生吃，里面的粘液不可洗掉那是营养物质
秋葵对身体有很大的好处！可以美容养颜！还可以助消化，治疗便秘哦
| 醋 | |
| 生抽 | 3勺 |
| 蒜 | 2瓣 |
| 秋葵 | 10根 |
洗净
切掉头
焯水
捞出
切段
把大蒜切成碎末撒上面！生抽加入适量淋在秋葵上
锅里烧点热油淋在上面，一定要把油烧老，那样大蒜香味才出来，搅拌一下即可
焯水时间不宜过长！秋葵本来就可生吃，里面的粘液不可洗掉那是营养物质
