9-20 减脂餐

9-20 减脂餐

9-20 减脂餐的做法说明

早餐蒸南瓜+自制面包
中餐咖喱意面+生菜
晚餐咖喱意面+生菜

9-20 减脂餐的食材和调料

红萝卜	1根
洋葱	1个
意面	1指头粗
魔芋丝	一盒

9-20 减脂餐的做法与步骤

第1步.
先将蔬菜炒好，再加虾仁，最后放入放咖喱
第2步.
自制紫薯面包

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