自用菜单,希望能坚持三个月晚饭不吃肉。三餐都不吃肉自认为难度有点大,先用晚餐试试水。(ง •̀_•́)ง
全麦面包,沙拉和生菜做的自制三明治
水果沙拉
Eaco回国倒计时50天减脂餐记录21天减肥法打卡哥本哈根13天减肥记30天减脂&调整作息全记录21天减肥法 中8天打卡AQ21天减肥法打卡21天减脂餐夏天减肥福利!爆好吃凉拌面!沙拉、意面、法棍、牛油果每天减肥晚餐变着吃,练出马甲线