哥本哈根减肥食谱Day4
哥本哈根减肥食谱Day4的做法说明
第四天，体重53.3Kg，比昨天轻了1斤，励志，动力!
哥本哈根减肥食谱Day4的做法与步骤
- 第1步.
早餐： 1.黑咖啡☕️+1块方糖 2.全麦吐司1片
- 第2步.
午餐： 1.低脂酸奶200ml 2.橙汁250ml
- 第3步.
晚餐： 1.水煮鸡蛋1个 2.胡萝卜生吃 3.干奶酪200g
- 第4步.
一早体重53.3kg
小贴士
1.轻了1斤，高兴，感觉穿裙子👗都没那么紧。加油!
2.昨天健走后，两腿酸痛，今天公园锻炼暂停一天。
3.今晚晚餐干奶酪难吃，超难吃。
