七夕牛扒💕

七夕牛扒💕的做法与步骤

1. 1.

   牛扒解冻后，用吸油纸吸掉血水，用盐和黑胡椒碎均匀撒在牛扒两面，再抹少许油在牛扒表面，按摩一下

2. 2.

   红萝卜、西兰花放入水中煮，熟了就沥干水分待煮。不粘锅加热，倒入少许油，分别放入曲薯、红萝卜、西兰花、黑椒热狗片。煎至食物两面金黄依次摆盘

3. 第3步.

   不粘锅放少许橄榄油，大火，把牛扒放入煎，放少许黄油，每面煎1分钟，摆盘完成