花椰菜伪米饭
花椰菜伪米饭的做法说明
最近开始减肥很久没有吃主食了，用花椰菜代替主食炒个“花饭”
花椰菜伪米饭的食材和调料
| 花菜 | 半个个 |
| 盐 | 少许 |
| 木耳 | 三朵 |
| 秋葵 | 2个 |
| 清豆 | 少许 |
| 菜椒 | 半个 |
| 巴沙鱼 | 150克 |
| 味极鲜 | 少许 |
花椰菜伪米饭的做法与步骤
- 1.
花椰菜切碎用烤箱180度烤20分钟，把花菜水份烤干
- 2.
把鱼和蔬菜切丁炒香加入烤好的花菜，根据自己的口味调味和其他配菜
最近开始减肥很久没有吃主食了，用花椰菜代替主食炒个“花饭”
| 花菜 | 半个个 |
| 盐 | 少许 |
| 木耳 | 三朵 |
| 秋葵 | 2个 |
| 清豆 | 少许 |
| 菜椒 | 半个 |
| 巴沙鱼 | 150克 |
| 味极鲜 | 少许 |
花椰菜切碎用烤箱180度烤20分钟，把花菜水份烤干
把鱼和蔬菜切丁炒香加入烤好的花菜，根据自己的口味调味和其他配菜
