坚持的第二天 继续努力…
早餐
上午加餐
午餐
晚餐
下午加餐了一个苹果 60g运动：快走2小时
【减脂期】蒜香烤麸拌黄瓜减脂减脂。高颜值减脂期早餐～花样吐司，鸡蛋。（减脂也要努力做好看！）【减脂增肌】和风蒜香芥末鸡（减脂期打牙祭）无油减脂凉拌鸡胸肉/减脂撒拉快手减脂菜:蒸鸡蛋酱，无油无糖的清爽炸酱面，附录各种减脂吃法。【Mei酱减脂记】鸡胸肉软骨丸子-减脂增肌好帮手减脂期如何吃！减脂=7吃+2睡+1动5分钟快手超减脂超饱腹懒人减脂早餐！！！
