美味秋葵
美味秋葵的做法说明
营养丰富的食材简单做，才能完好的保存其营养！美食就是这么简单🍹
美味秋葵的做法与步骤
- 第1步.
把秋葵洗干净，整个洗不用切
- 第2步.
锅烧开水，倒入秋葵，煮2～3分钟
- 第3步.
捞起等稍微放冷才切
- 第4步.
把瘦肉切丝，蒜瓣切蒜末备用
- 第5步.
把稍微放冷的秋葵切掉头，切成两半(烫过再切能更好的保存其粘液营养不流失，切成两半能更好的入味)
- 第6步.
锅内炒热油，放入蒜末和肉丝爆炒十几下，加入少许蠔油，少许生抽和少许盐，再加入少许水(大概30克左右)烧开就可以淋盘了(淋在秋葵)
- 第7步.
完成✌
小贴士
1：秋葵是可以生吃的，所以不用烫过久，烫过久会破坏了其营养成分，所以一般2～3分钟就足够了。
2：不想吃瘦肉的，也可以不加，做法一样
3：秋葵煮汤面汤粉也很好吃哦
